痩せるツボを押して痩せるダイエット

「痩せるツボの場所」

 

ダイエットには様々な方法やサプリ等も有り、

何から始めたらよいのか悩む事もあるかと

思いますが、今回は手軽に始められる

「ツボ押し」を紹介したいと思います。

 

痩せるツボはお腹にある

「関元」

というツボの指1本分左側にあります。

 

ちなみに「関元」は、老廃物を輩出するツボで

おへそから指4本分下にあります。

 

人差し指をおへその真下にくる様に

手を置いた時の小指の位置です。

 

痩せるツボはそこから左に指1本移動した

場所にあり、触るとグリグリしているところです。

 

 

 

「痩せるツボの押し方」

 

痛気持いいくらいに押すと、指が中に入ります。

そこを押したまま7回呼吸をします。

 

一度指を離して、また押します。

これを3回繰り返します。

 

押している時、呼吸は”胸式呼吸”で行います。

 

痩せるツボは下腹部にあるので、複式呼吸をすると

指が押し返されてしまいます。

 

なので、”胸式呼吸”で行います。

 

胸式呼吸は肋骨を広げる様にして鼻から息を吸い、

お腹を引っ込めつつ、中心に寄せる様にイメージ

しながら、口から息を吐きます。

 

この「痩せるツボ」ダイエット。

是非、お試しください。

 

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